フィットネス日記 飛ばして6回目
午後3時～午後5時
【有酸素】
・ウォーキング 3.2～4キロ 20分
・エアロバイク 40～60w 20分
【筋力トレーニング】
・腹筋、背～腰、胸、肩(後ろ)、脚(前)、脚(後ろ) 各20回
・肩(上) 5回
体重 51.4 体脂肪率 33.4
フィットネス日記 1回目
40分あっという間でした。後半ついていけなかったけど楽しかったー
体力的についていけないっていうより、次々変わる動きについていけないｗ
つか、全然「歩く」じゃないよ！思いっきり踊ってるよ！(笑)
でもこれ、ちゃんと曲にあわせられるようになったら楽しいんだろうなぁ～
曲もかっこいいし、インストラクターさんも女性らしくかっこいいし。←ちょい年上のお姉さん大好きな人ｗ
<b>マシンジム(有酸素)20分</b>
名前は分かんないけど月面散歩みたいな動きが勝手にできるやつ。
ちなみに他はステップ踏みとルームランナー、エアロバイクがあります。
インストラクターさんに教えてもらって、初心者用の設定「レベル4、20分」にしてもらいました。
「回転数/分の目標は45～50ね、30以下になると止まっちゃうから気をつけて～」
と、言われてるそばから止まってます(笑)
えぇ～、こんなの20分もできるかなぁ…
でも止まりがちだったのは最初の数分で、半分の10分を過ぎると体が慣れてきたのか、さほどつらさを感じずに回転数47～48くらいを維持できるように。
無事20分完走！
ちなみに頭の中はずっと「あしたになあれ(byパーキッツ)」のエンドレスでした。(笑)
次は音楽聞きながらやりたいなぁ。MP3持ち込み可かなぁ(笑)
禅ヨガ＋香 30分
すっっっごく気持ち良かった。
ヨガつーから、常人には無理な体勢とらされんのかとビクビクしてたら全くそんなことはなく。
全然体力使わないし、1日の最後にぴったりだわっ。
あと変な話、ふだん停滞気味の私ですがヨガが終わったとたんにお通じが。
確かにお腹マッサージとかあったけどさ、スピード効果だね(苦笑)
これ続けて行けば女の子のリズムも何とかなったりしないかしら。
今日の体重 51.4 体脂肪率 34.3
飲み物 ラブボディ
昼食 おにぎり1個 アイス(219kcal)1個←つい…
個人的予定0810
洗濯もの片づけか洗濯(できれば両方)
クラブの用意(できれば印鑑探す)
学校に行って集中講義の日程確認、学校かクラブ近くで21000円引き出し、市役所分室で住民票(できれば)
開始時間にあわせてクラブへ、体験申し込み
2時までに終わって、3時に間に合うように移動(移動途中でご飯買う)
教習15時10分～19時10分
帰宅、ご飯
体力が残っていれば掃除
就寝
お洗濯祭り
昨日と今日で5回洗濯機を回したもんでハンガーが足りなくて困ったｗ
洗濯って時間かかるから面倒だけど、始めると楽しい。
あと、彼氏の家にお泊まりしたあとも餅(モチベーション)が続いてる私がすごいと思った。
普段は1日以上餅が続くなんてめったにない…
自分にご褒美をあげたい気分だけど、勉強してないから相殺だなぁ…ｗ
あひゃひゃひゃひゃひゃ
彼氏(そういつの間にか彼氏になってる/笑)のお部屋でのんびりお昼寝してるときに
1週間以内に片付けろ！
とのお達しが大家から来たよ、メールで (ﾟ∀ﾟ；)ﾉ
多分間に合わなかったら親に通報だな(((ﾟ∀ﾟ；)))ﾉ
しかもそのメール彼氏に見られたよ(((((ﾟ∀ﾟ；)))))ﾉ
「大家から注意されるほど部屋が汚いなんて幻滅した？」
「いや、妹いるからそんな所に幻想持ってないし。俺(の部屋)なんて後輩にやらせて5時間かかったからなー」
…いい彼氏だ……(でも似たもの同士)
というわけでこれから土曜まで汚部屋脱出日記と化します。
とりあえず産廃処理と、ベッドの上を開けてベッドを折りたたみ、これからベッドの下です。
今日中に掃除機1回目かけれたらよいなー。ってか、そうしないと、寝れない。
とりあえず
経過報告。
ちなみに今日はプラスチックゴミとペットボトルの日。
普通のごみ袋2つ半→下宿に普通にゴミ出し
「半」というのは、大き目の袋(30L)を使ってるのでいっぱいにはならなかったけど、とりあえず出してしまうことにした、という意。
危険物1袋→産廃処理するにはもう時間的に遅い…
産廃処理の詳細は聞くな。下宿住まいには色々ある。
しかしこれ、このまま積んでおくとおばさんの目に付きやすい→あれドコやったの？ということになりそうなので
やっぱりこのあと行ってこようかな、産廃処理。
帰ってきたときにおばさんに見つかる危険はあるけど、どうせもう汚部屋はばれてるんだから
「徹夜で部屋片付けてたら甘いものが欲しくなったからコンビニ行っちゃいましたぁ」で通る気も、す …うーん、やっぱり苦しいな。やめとこ。
押入れに隠蔽することにします。
押入れはモノが溢れていて全開なのでおばさんの目にはつくでしょうが、問題ありません。
なぜなら 1年位にストーブの業者が入ることになって慌てて袋に詰め込んだゴミ(これはさすがに腐らないもの)が行き場を失って残ってるから。
分別する余裕もなく袋詰したけど、今更分けなおすのめんどい。
氏名のわかるものが入ってるかもしれないから産廃処理もできない。そんな感じのいわば宿便。
こいつらもなんとかせんとなー。
ペットボトル20本ほど→普通にゴミ出し
探せばまだあるような気がひしひしとするけどとりあえずこのくらい。
何がビックリしたって、半分以上は中身が3分の1とか4分の1とか残ってたことか。
発酵します。ふくらみます。しかし洗わなきゃ下宿のゴミには出せませんから泣く泣く開封します。
…酒類じゃないのにアルコールの香りがします。
もうペットボトル買うのはよそうかとも思うんですが(1日で飲みきらないから)、大学は講義中飲食禁止とか厳しいので、どうしても封ができる必要があるんですよね。困った。
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ゴミを出すときに改めていつもの数倍のゴミの山を見てみたら、ほとんど大型ペットボトルでした。
下宿全員かかっても飲みきらないだろこれはよって数。
ちょっと見えてきたなー… 最悪応対されてた彼、もしかして部屋に友達引き込んで酒盛り…
いや、推測の域を出ませんが。
でも、その説だとするとカビどうこうの話はやっぱり私ってことか。
でも応対は普通だったしなぁ。謎だ。
まぁ、部屋見られてることは確定なので片付けるに越したことはないです。
眠くなってきたから朝食まで3時間くらい寝ます。
おやすみなさい。
そろそろやるかー
えー、汚部屋の惨状、下宿の大家にばれなきゃいいやと思っていましたが
大家には と っ く に ば れ て ま し た
今日、テレビで見たのかなんかで「部屋にカビがあると肺炎になるんだって！」とおばさんが突然言い出し
お気に入りの子？だけに「ちょっと、怖いわよねぇ。でも部屋にそんなに汚いものがあって平気の人っておかしいわよねえ」としきりに声をかけている(言われた子は当惑していましたが)。
「うちはスペアキーで私は入れるからねぇ。」
は？！
まずい。
そう思いましたが
今玄関先(ゴミ出しは夜のうちに玄関先に置くことになっている)を見てくると
明らかに
普段の数倍のゴミの量 ※私はまだ出してません
あのー…
心当りあったの私だけじゃないのね…
そういえば、今日は私には普通の対応で(何かあると食事時の挨拶など明らかに無視される)、とある男の子が思いっきり「あーはいはいどーぞ(￣ヘ￣）」みたいな対応をされていたけど、やつが何かやらかしたんだろうか。
みんなが慌てて掃除したんだと考えるとちょっと萌えですが、だからといって私が無実にはならんので、そろそろなんとかします。
今ゴミ出せば大量のゴミにまぎれて目立たないだろうし。（それが目的
にしてもなー
前々から勝手に部屋をのぞいてるんじゃないかという話は先輩方から出ていて
(好かれてはいませんが)何だかんだでおばさんのことが結構好きな私は、さすがにそんなことしないだろうよ、と思ってましたが
本当だったのかｗｗ
まぁそれだって大家の責任を伴う権限なんだろーけど、べつに部屋なんて見ないわよというふうをしていたから安心しきってたなー。
先輩たちが何かでそれに気付いてショックだったのも分かる気がする。
私にとっては、片付けるきっかけを与えてくれてむしろ感謝（乾いた笑い
しかし部屋に入ってたってことは…私の趣味のオタク的物品も……。orz
とりあえず、今日は昼間寝てたので眠気が来ないから出せるだけゴミを出してしまうか。
後で報告します。
しなきゃいけないコト
役所に連絡 (期日:なるべく早く)
優先度★★★ 難易度★★ 時間★★★
歯医者に連絡 (期日:なるべく早く)
優先度★★★ 難易度★ 時間★
銀行に連絡 (期日:なるべく早く)
優先度★★ 難易度★ 時間★★
◆部屋の片づけ
有機物 (期日:なるべく早く)
優先度★★★ 難易度★★★ 時間★★
洗濯 (期日:なるべく早く)
優先度★★ 難易度★★ 時間★★
後輩に貸すCDを探す (期日:彼女の興味が薄れないうちに)
優先度★★ 難易度★★ 時間？？
その他の整理 (期日:なし)
優先度★ 難易度★★ 時間★★★
◆その他
原稿(1枚) (期日:月末)
優先度★★★ 難易度★ 時間★★
原稿(数枚) (期日:月末)
優先度★★ 難易度★★ 時間★★★
掲示板を携帯対応に (期日:新規投稿が入る前)
優先度★ 難易度★ 時間★★
服作り (期日:春が終わる前)
優先度★ 難易度★★★ 時間★★★
覚え書きです。
トップの3つはいい加減にしないとなぁ…
久しぶりに作詞
春と街と仔猫の歌
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はにかむように咲きかけたつぼみ
髪に挿して微笑むキミに似てる
いまは迷路の街も青空は澄んで
こんなにも暖かく包むから
知らない味に唇をつけても
ピュアな
は 壊れないから お気に入りを探そう
あの日ボクをほどいた この街の香りが
もうすぐキミをほどくから
見つけにいこう 自転車を漕いで
楽しめば 未来 明るい 絶対 All right
この路はすこし ややこしいけれど
可愛い猫に 逢えるかも なんてね
ボクが教えられるのは それくらい
だから手をつないで隣をいこう
今は笑顔が一番見たいけど
いつか涙も見せていい そんな存在になれたなら
永い冬をはばたき この街へ運んだ
キミの翼を休めてね
ボクだけじゃない 愛に溢れてる
見渡せば 世界 眩しい 決定 Certeinly
ボクがもらった 温もりが今も この背中を押すように
あの日ボクをほどいた この街の灯りが
もうすぐキミをほどいたら
見つけにいこう 自転車を漕いで
その調子 未来 眩しい 決定 Certeinly
明るい 絶対 All right
風邪3日目
昨夜は、今日には復活できるかなぁなんて思ってましたが、今朝起きると少しぶり返してしまった模様。
目の周りと体がぼんやり熱くて、お手洗いに立つだけで動悸が…って、熱あるんじゃないか？コレ。
喉の痛みも昨日より増してるし、サークルではしゃぎすぎたかしら。
こりゃ今日も寝てるしかないかなぁ。今日は学食に大好きなメニューが出るから何とか昼には登校したいですが(そんな理由か
まぁ初日よりはましなので登校はするつもり。さすがに今日も全休しちゃ風邪に甘えすぎな感があるのでね。